DIE INSTITUTION: "Übende Verfahren" allgemein
Mit "Übenden Verfahren" werden eine Reihe etablierter Trainingsmethoden (z.B. Autogenes Training) bezeichnet, die von nahezu jedem leicht erlernt werden können und die ihre Wirkung selbst nach sehr kurzen regelmäßigen Übungseinheiten (z.B. 10 Minuten täglich) erstaunlich rasch entfalten. "Übende Verfahren" besitzen ein breites Wirkungsspektrum und dienen
• der Einleitung und Vertiefung von Entspannung,
• der Steigerung des Wohlbefindens,
• dem Aufbau von Selbstkontrolle und Selbstwirksamkeit,
• der Schulung der Konzentration und Wahrnehmung,
• der Steigerung der psychischen und körperlichen Leistungsfähigkeit (z.B. beruflich, sportlich)
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