Die Übung schließt ab mit einem der Aktivierung dienenden Strecken, der so genannten "Rücknahme".
In unserem etwa 15-stündigen Kurs erlernen Sie das vollständige autogene Unterstufen-Trainingsprogramm bestehend aus der Schwere-Übung, der Wärme-Übung, der Herz-Übung, der Atem-Übung, der Sonnengeflecht-Übung und der Stirnkühle-Übung. In weiterführenden Kursen können Sie die Oberstufen-Übungen, die so genannte Autogene Meditation erlernen. Im Laufe des Kurses erfahren Sie eine ausführliche Aufklärung über individuelle Dispositionen sowie über Wirkungs- und Funktionsweisen dieses Verfahrens.
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INHALTE KLASSISCHER VERFAHREN - Autogenes Training (AT): 3/5 |
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