Aus dieser für Taiji spezifischen Verbindung von Philosophie, Religion und Medizin, hat sich Taiji & Qigong über viele Jahrhunderte weiterentwickelt.
Während für moderne Trainingskonzepte des Leistungssports oder klinische Entspannungsverfahren Teilaspekte der ganzheitlichen ostasiatischen Übungsweisen ausgearbeitet wurden, steht für den Taiji-Übenden nach wie vor die Vertiefung des integrierten Zusammenspiels aller vitalen Ebenen im Vordergrund (siehe Alle Übungsprofile im Überblick).
Auf körperlicher Ebene trainiert er Kraft und Fitness, Beweglichkeit und Koordination, und er übt sich in tiefer Atmung, Sensibilität und Entspannung. Auf psychischer Ebene trainiert er: Ruhe und Gelassenheit, Aufmerksamkeit und Konzentration, innere Balance und Stabilität.
| << zurück |
INHALTE TRADITIONELLER VERFAHREN - Taiji: 2/6 |
|
|
|