INHALTE TRADITIONELLER VERFAHREN: Qigong
Qigong bedeutet Atem- oder Energieübung. Qigong ist letztendlich ein Überbegriff für eine Vielzahl von bis zu 3000 Jahre alten meditativen Atem-, Kraft- und Wahrnehmungsübungen, die die chinesischen Heiler und Meditationslehrer bis in die heutige Zeit überliefert haben. Qigong-Übungen werden im Stehen ausgeführt.
Charakteristisch für die Qigong-Übungen ist es, dass sich der Übende nicht zu sehr anstrengt und auch nicht zuwenig. Man soll ein wenig warm werden, so dass man leicht schwitzt.
Nach westlichem Verständnis beinhalten die meisten Qigong Varianten ein koordiniertes isometrisches Muskeltraining, kombiniert mit intensiven, meditativen Atem- und Körperwahrnehmungsübungen mit vielen positiven gesundheitlichen Effekten.
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INHALTE TRADITIONELLER VERFAHREN - Qigong: 1/5 |
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