Ziel aller Qjong-Übungen ist, einen kraftvollen und konzentrierten Gesamtzustand zu erzeugen, der als Prototyp für Vitalität im eigenen Erleben und Gedächtnis verankert werden soll.
Durch das intensive Trainieren von Aufmerksamkeitsprozessen, die stets das gesamte Selbst (Körperempfindungen, Gedanken, Emotionen, usw.) betreffen, profitiert der Übende nicht nur von kurzfristigen Erholungseffekten, sondern von der zusätzlichen Verbesserung seines gesamten Selbstbezugs.
Diese Techniken finden immer häufiger Eingang in der westlichen Sportmedizin, Psychotherapie und im aktuellen Managementtraining (vergl. Barthruff, 2004; Reddemann, 2004).
Taiji ist im weitesten Sinne die komplexeste und vollständigste Form des Qigong. Im Qigong werden gegenüber dem Taiji einige interaktive Übungsaspekte und die Handlungsorientierung herausgelassen.
| << zurück |
INHALTE TRADITIONELLER VERFAHREN - Qigong: 2/5 |
|
|
|